¿Roncar es normal? Cuándo puede ser apnea del sueño
Casi todos roncamos alguna vez: por un resfrío, por cansancio o por dormir boca arriba. Pero cuando el ronquido es fuerte y se repite todas las noches, puede ser una señal de que algo pasa mientras dormís.
¿Por qué se ronca?
El ronquido es el sonido que produce el aire al pasar por una vía aérea parcialmente estrecha durante el sueño. Puede aparecer por congestión nasal, sobrepeso, consumo de alcohol antes de dormir o por dormir boca arriba.
¿Cuándo no es solo un ronquido?
Puede tratarse de apnea obstructiva del sueño cuando, además de roncar, aparece alguno de estos signos:
Pausas en la respiración durante la noche, que suele notar quien duerme al lado.
Despertares bruscos con sensación de ahogo o de falta de aire.
Sueño o cansancio durante el día, aunque hayas dormido muchas horas.
Dolor de cabeza al despertar o boca seca por la mañana.
Falta de concentración o cambios de ánimo.
Necesidad de levantarse seguido a orinar durante la noche.
La apnea es frecuente y se puede tratar.
Cuando no se diagnostica, se asocia a mayor riesgo cardiovascular y a más accidentes por somnolencia.
¿Cuándo consultar?
Consultá si roncás fuerte casi todas las noches y además te sentís con sueño durante el día, o si alguien notó pausas en tu respiración. Si te dormís manejando o te cuesta mantenerte despierto en actividades cotidianas, no esperes: pedí una evaluación lo antes posible y evitá manejar hasta tenerla.
¿Cómo se estudia?
Primero, un médico especialista revisa tus síntomas y antecedentes. Para confirmar el diagnóstico suele indicarse una poligrafía respiratoria del sueño, un estudio que registra tu respiración durante la noche. Según el resultado, el tratamiento puede incluir cambios de hábitos, otros recursos y, en muchos casos, el uso de CPAP. Podés leer más sobre apnea del sueño.
¿Roncás y te sentís cansado?
En Mendoza, el Instituto de Investigaciones Respiratorias Dr. Lisanti evalúa y trata los trastornos respiratorios del sueño. Escribinos por WhatsApp y pedí tu turno.